【花粉症対策】花粉症に悩まされる方のための花粉症対策!

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Mami
カテゴリ
健康・病気・食事

春になるとくしゃみをして、目がかゆくなって…と良いことが全くない花粉症。
そんな花粉症に悩まされている方にお届けしたいのが、花粉症対策ですが、きちんとした花粉症対策をすれば、もっと今よりラクになれます!

きちんとした花粉症対策を学んで、しっかり対処しておきましょう。
今なお花粉症は毎年、発症する方が増えてきているいわば“国民病”みたいなものですから、今自分は違うと思っていても知って置いて損はありませんよ。

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花粉症対策で知っておくべきこととは?

花粉症の方は毎年毎年苦しめられているのではないか?と思いますが、そんな花粉症の方が花粉症対策をするためにまずは花粉症対策で押さえておくべきことを知っておきましょう。

花粉症対策の基本は、何といっても触れない、付けない、持ちこまないということが、大原則となっているのをご存知でしょうか。

花粉症かなと思ったら、早めに耳鼻科を受診して、お医者さんにかかることや花粉症に効くといわれる食べ物を食べるなども最低限、抑えておく必要があります。

花粉に触れないためには、雨の次の日でからっと晴れた気温の高い日や午後1~3時の時間帯は、特に花粉が飛びやすいので、こんな日は外出しないようにすることが大切です。

また、外出しなければならないときは、帽子をかぶって花粉症対策用マスクをしてメガネをかけるようにします。
ゴーグルだとなお効果的ですね。

花粉を付けないためには、髪用花粉防止スプレーを使って、髪の毛に付く花粉の量を減らしたり、外に干したお布団についても同様のことができます。

鼻の粘膜を保護するためには、鼻クリームを塗ってみたり、花粉が付いてしまった場合は、鼻洗浄器、鼻洗浄スプレーを使って花粉を洗い流すなどを知っておくといいですね。

意外と知らないのが、車内での花粉

意外と対策としてやられていない方が多いのが、車内の花粉症対策です。
逆に車内なんだから、大丈夫だろうと思っている人も多いほどです。

一度、あなたの愛車のエアコンをスタートする前に確認してほしいことがあります。
まずは、あなたの愛車には、エアコンフィルターが標準装備されているかどうかを確認してみましょう。

最近の車は、装備や乗り心地が格段に向上しているので、まずまちがいなく、エアコンフィルターが標準装備されていると思います。

今では、標準装備されているはずだということなんですが、このエアコンフィルターでかなりの数の花粉が除去されるのですが、やっかいなことに完全に花粉をフィルターで除去できると言いたかったのですが、フィルター詰まりにより、完全に花粉を除去できなかったということも、よくありますので、最低でも年に1度はフィルター交換することを強くおすすめします。

フィルターの装着箇所はメーカーに確認して、事前に把握しておきましょう。

花粉症の人のための体質改善

花粉症になりやすい体質を改善する方法があります。
そもそも、花粉症を治すというのは非常に困難で大変ですが、花粉症になりにくい体質にする改善方法は、とても効果的なんです。

冬虫夏草というものを知っているでしょうか。
いま、最も注目を浴びている健康食品で、体質改善に効果をもたらしてくれます。

冬虫夏草とは、虫に寄生し成長する子袋菌類で免疫賦活や中枢神経の鎮静、動脈硬化等の心血管への作用などに威力を発揮してくれるようです。

病院で注射などの治療を受けたり、薬や花粉症対策グッズよりも根本的に花粉症から守ってくれそうですね。

中国から伝わった万能な健康食品なので、日本の研究者の間で冬虫夏草が広まり、日本においても研究が進められることになったようです。

冬虫夏草が、肝臓から糖の放出を抑制する働きがあったため、血糖降下作用がみられたという検証結果も出ていますので、まさに働く人の味方になってくれるでしょうね。

花粉症は発症してしまうと毎年のようになかなか大変な思いをすることにもなりますので、予め準備と対策を急に始めるのではなくしっかり事前に行っていくように心がけていきましょう。

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