ダイエットをするなら痩せやすい時期に!痩せやすい時期は意外な季節!?

Written by
Mami
カテゴリ
美容・ビューティー

ダイエットをどうせするのなら、成果を挙げたいと思うのは誰もが当たり前に思うことです。

そして、やるからにはしっかりと計画を立てて、実行していくのがベストですが、実は痩せるという行為を実行に移す際には、痩せやすい時期は意外な季節があるというのを知っていると良いといわれているようです。

スポンサードリンク

痩せやすい時期とはいつなのか

「一年で一番痩せやすい時期は、いつ」という質問を向けると、大抵の人は、「夏」と答えるようです。

確かに、「夏」は気温が高くて、脂肪が燃焼しやすそうなイメージがあります。
ところが、痩せやすい時期が「夏」というのは不正解で、実は真逆の「冬」が正解なんです。

冬は太り易いというのは、半分本当で半分嘘であり、冬は、クリスマス・忘年会・お正月などイベントが盛りだくさんです。

飲んで食べるという機会が、一年のうちでも多い季節です。
特に年末年始にかけては、ミカンやお餅・日本酒などの糖質を大量にとってしまうため、一層、冬太りに拍車を掛けることになってしまいます。

実はこの冬に太りやすくなるというのは、季節によるものではなく、食べ過ぎ飲み過ぎと糖質過多による食生活によるものが主な原因です。

イベントに任せて、食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまうという点では、冬が太り易いというのは、本当なのかもしれません。

しかし、冬の寒さが代謝を悪くするため、飲食すると太り易くなるというのは嘘です。
つまり、冬太りの原因に関しては、半分当たっていようで、半分外れているところがあります。

痩せやすい冬に太っている場合ではない

冬は、気温がグッと下がります。
人間は恒温動物であるため、気温が下がると体温を維持するために、体内で熱を発生させて、代謝を上げることで低体温になるのを防いでいます。

さらに、褐色脂肪細胞が寒冷刺激によって活性化し、体内の脂肪を燃やして体温が下がらないように調整しています。

ダイエットにおいて、基礎代謝を上げることは、もはや常識といっても良いほどに知っておかなければならない知識です。

冬は、寒さを感じるだけで、自然と体温維持のために代謝が上がるので、非常にダイエッットを行うのに適切な時期といえます。

寒い屋外で運動を行うとで、体脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が活発になり、さらに、体温維持のためにカロリーが大幅に使われます。

本当に痩せたいと思っているのなら、寒いからといって、こたつでヌクヌクと温まりながら、ミカンをのんびりと食べている場合でありませんね。

冬にこそしっかりダイエット対策をして代謝を上げていきましょう。

スポンサードリンク

記事が良かったと思ったらぜひシェアをお願いします

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事を読んだ人におすすめの記事

産後ママのための子育てしながらの産後ダイエットのやり方・方法
出産をしてから、ボディラインにメリハリがなくなり、太りやすくなった...。 出産経験がある方なら、そう感じている女性の方も多いのではないでしょうか。 妊娠や出産などで大きく ...

雑炊ダイエットの痩せる効果とその方法や成功するためのレシピと味付け
今回は、簡単でそして、手軽に試せるとして人気沸騰中のダイエット「雑炊ダイエット」についてを紹介しています。 雑炊と言えば、風邪を引いた時やお鍋の後にといったイメージがある食べ ...

アミノ酸ダイエット効果や運動方法と黒酢やPREMA’s/ヴァームなどの痩せる効果
数あるダイエットの中でおすすめしたダイエット方法の1つにアミノ酸ダイエットがあります。 そもそもアミノ酸と言えば、私たちが生きて行くなかでも切っても切れない関係があります。 ...

二重あごの原因と対策!エクササイズやマッサージで二重あごの解消を
二重あごで悩んでいる方のための二重あご解消マニュアルです。 二重あごの解消にきくエクササイズやマッサージなどから二重あごの原因の解説を述べています。二重あご解消のためにがんばりま ...

脚痩せダイエットの成功の鍵は運動とカロリーコントロール
脚痩せと言えば、女性なら誰もが気になるはずですね。 特に夏場など薄着になってくれば、足だけに限らず全ての体のパーツで痩せたい!なんて思う人も多いのではないでしょうか。 そん ...

最近更新した記事

オサート視力回復やオサート料金&費用/三井メディカルクリニック情報
生理痛吐き気などの症状や原因と生理痛緩和のための薬やツボ
βグルカン/ベータグルカンのがん・癌効果効能やガン免疫作用の測定
スクワラン化粧品とスクワランの効果効能やhaba・タオル・植物性オイル・白雪などについて
3Mix-MP法-歯科/歯医者虫歯の治療法や費用や料金&3Mix-MP保険情報
フコイダン・シーフコイダン効果や癌(がん)効能や低分子の飲み方情報
フィロディセタブランドの服やファッション&店舗やレザー・ジュエリーで着こなそう
花粉症対策ならヨーグルトで乳酸菌の花粉症予防&治療や薬情報
お仏壇を格安で買うなら通販がオススメ!私はひだまり仏壇で買いました
天使のララ効果の口コミ評価/評判&楽天お試し通販や羽野晶紀情報

書いている人

Mami プロフィール写真

名前
Mami
性別
年齢
20代後半
趣味
雑貨巡り
食べる事と寝る事と雑貨がとにかく大好きです。生活雑貨が好きでいつか雑貨屋を開きたいと思うくらいに雑貨ラブです。

アリサ プロフィール写真

名前
アリサ
性別
年齢
30代後半
趣味
ダイエット
アラフォー世代に突入した最年長です。ダイエットの継続も10年を越えて健康的に痩せるがテーマで頑張って48キロキープ中。

真希 プロフィール写真

名前
真希
性別
年齢
20代前半
趣味
料理
料理や食べ歩きなどが大好きです。貧乏暇無しな人間なので美味しく手間がかからない時短料理に最近はまり中♪

ゆうこ プロフィール写真

名前
ゆうこ
性別
年齢
20代後半
趣味
マンガ
1日10時間は寝てしまう程に寝る事が大好きで同じくらいにマンガが好きです。最近の週末は漫画喫茶にどっぷりです。


Page Top