白湯ダイエットの痩せる効果や美容への効き目と白湯の温度や飲み方

Written by
ゆうこ
カテゴリ
美容・ビューティー

ダイエットと言えば、やはり苦労しながら頑張らなければ…というイメージが付きまといます。
ですが、今回紹介する白湯ダイエットは、まさかのそんなイメージとは大違いとも言えるほどお手軽で簡単にすぐ実践できてしまうものです。

こう書くと、少し怪しげなイメージをしてしまいますが、そんな事はありません。
多くの芸能人も実践し、成果を出す人も多数いる非常に人気でおすすめの方法なのです。

水ではなく白湯というのがポイントで決め手になるのですが、実はあまり馴染みがないという人も多い白湯。
実は、これが非常に決めてでもありポイントとなってくるところなのです。

もちろん暴飲暴食して白湯飲めばOKというわけではありません。
しっかりとダイエットの基本となるようなところは抑えなければなりませんし、適度な運動もするに越した事はありません。

ですが、この白湯ダイエットをするだけでも、意外と変わってくるかも!?という事で、今日から実践してみましょう!

白湯って?白湯ダイエットとはなんなの?

白湯ダイエットとは、名前の通り、白湯(お湯)を飲むだけの、手軽でお金もかからないダイエット法です。

白湯ダイエットは、様々な芸能人が取り入れていることから広まっていったようです。

やり方は、水を一度沸騰させ、40~50℃に冷まします。一度沸騰させるというのがポイントです。
あとはその白湯をゆっくり飲むだけと、とてもシンプルなものです。

一日に口にする飲料全てが、白湯でないといけないのか?というと、そうではないので安心してください。

白湯ダイエットは大体、一日五回ぐらい、白湯を飲むのが理想と言われています。
ただし、食事と一緒に飲むのは避け、食前に飲むようにしましょう。

また、白湯ダイエットは冬向けのダイエットだと思う方もいるでしょうが、夏でも冷房の効いた部屋などで、体を冷やしてしまうことがありますよね。

それは、体にはもちろん、ダイエットにも良いことではありません。
ですから、白湯ダイエットは夏にもおすすめです。

白湯を飲んで痩せる効果の程は?

白湯ダイエットによる効果は、主に体を温め、血流を促すことにあります。

人の体に吸収されやすいのは、体温に近い温度です。
白湯を飲むことで、内臓に負担をかけず、スムーズに体に水分を行き渡らせることができるのです。

すると、代謝が良くなり、手足の冷えも解消されるので、特に冷え性の方には白湯ダイエットはおすすめの方法です。

そして、体の冷えをなくすことは、浮腫みや、肩凝りを解消することにも繋がります。

また、白湯ダイエットのポイントは、ゆっくりと白湯を飲むことです。
一日の始まりや終わりにゆっくり白湯を飲むことで、気分を落ち着け、リラックスさせる効果もあると言われています。

他にも、胃腸を温めることは、便秘の解消にも繋がります。

そして、便秘解消はダイエットだけでなく、美容にも影響してきます。
このように、白湯ダイエットには様々な効果が期待できるのです。

いろんなダイエットがある中でも、手軽さが際立つダイエットですので、是非一度試してみてください。

実は痩せるだけじゃない!白湯の健康・美容の効果

温めたお湯を飲むという、誰もが簡単に行なえる白湯ダイエットですが、その効果はやせるだけには留まりません。

人の体は、温めることでその機能を活性化させます。
白湯を飲むことで、胃腸などの内臓機能を活性化させるというわけです。

これにより、体の中に溜まりがちな毒素を体の外へと排出する力、すなわちデトックス効果が上がるのです。

毒素を排出することで、内臓疲労は回復し、さらに活発化することになります。

またそれだけでなく、白湯ダイエットを行なうことによって血液の循環が良くなり、新陳代謝がアップします。
新陳代謝を上げることで、エネルギーを消費しやすくなるのです。

特に朝から白湯を飲むと良い、とされているのはそのためです。
その日一日を活動的に過ごすためにも、脂肪を燃焼させやすくするためにも、朝から飲む白湯はとても効果のあるものなのです。

他にも、白湯ダイエットによって血液やリンパの流れが良くなることで、体内の余分な水分が排出されます。
そうなりますと、腸の動きの活発化に伴って、便秘やむくみなどが解消されるという効果が得られるのです。

簡単でお手軽な白湯ダイエットのやり方をチェック!

白湯ダイエットのやり方はとても簡単です。
茶葉も何も入れていない、普通の温かなお湯を飲むだけです。

飲み方としても、朝に白湯を1杯飲むだけ。
ただこれだけで白湯ダイエットが行なえます。

とても簡単ですので、誰でも行なうことができます。

どうしてお湯を飲んだ方が良いのか。
冷たい水ではダメなのか。

ダメというわけではありませんが、体内を温めることでより効果が上がるとされています。

昔から、体を冷やすのは良くないと言いますよね。
それは内臓機能が低下してしまうからです。

そして、温かなお湯を朝から飲むことで内臓を活性化させ、一日の活動力を高めます。

昼や夕方に飲んでもそれなりの効果は得られますが、やはりその効果は中途半端となってしまいますので、できるだけ朝に白湯を飲むことをお勧めします。

白湯を飲むことで、脂肪を燃焼しやすくなりますし、便秘やむくみの解消にも繋がります。

白湯ダイエットは特に難しいことはありません。
健康のためにも飲みましょう。

この記事を読んだ人におすすめの記事

アルソア石鹸や化粧品の口コミ情報やアルソアの格安・激安通販情報
黒い石鹸などで有名なアルソアの石鹸だけでなく化粧品の口コミ情報や、アルソアの通販での格安セールや激安サイト情報など、アルソアをテーマに書いています。 アルソア製品を使うか迷っ ...

パステルゼリーダイエットのヒルズダイエット口コミ効果激安情報
パステルゼリーダイエットと言えば、一食置き換え系ダイエットにおいては重鎮と言えるような古くから人気を集め、今なお販売されている王道中の王道のダイエットの1つになります。 女性 ...

ふくらはぎダイエットで脚痩せのための方法やコツと注意点のまとめ
脚の太さで悩む女性は非常に多いのではないでしょうか。 もう少し脚が細ければなぁ…という声は、自分含めて色々なところでため息まじりに聴く事も多いはずです。 そんな方のために、 ...

クラヴマガ動画DVDやクラヴマガセミナー教室のクラヴマガ特集
女性の誰もが一度は、護身術的なものを身に付けたい!と考えた事があるかと思います。 護身術を1つでも身に付けておけば、夜道や電車なども今まで以上に安心して歩いたり乗ったりする事が可 ...

しょうが茶(生姜)ダイエットで痩せる効果を出す方法やコツと注意点
生姜と言えば、日本人にとっては馴染みのあるものです。 お寿司などのガリなども生姜から作られていたりする事もあって、好きという人も多いかと思います。 また、風邪を引いたりした ...

最近更新した記事

オサート視力回復やオサート料金&費用/三井メディカルクリニック情報
生理痛吐き気などの症状や原因と生理痛緩和のための薬やツボ
βグルカン/ベータグルカンのがん・癌効果効能やガン免疫作用の測定
スクワラン化粧品とスクワランの効果効能やhaba・タオル・植物性オイル・白雪などについて
3Mix-MP法-歯科/歯医者虫歯の治療法や費用や料金&3Mix-MP保険情報
フコイダン・シーフコイダン効果や癌(がん)効能や低分子の飲み方情報
フィロディセタブランドの服やファッション&店舗やレザー・ジュエリーで着こなそう
花粉症対策ならヨーグルトで乳酸菌の花粉症予防&治療や薬情報
お仏壇を格安で買うなら通販がオススメ!私はひだまり仏壇で買いました
天使のララ効果の口コミ評価/評判&楽天お試し通販や羽野晶紀情報

書いている人

Mami プロフィール写真

名前
Mami
性別
年齢
20代後半
趣味
雑貨巡り
食べる事と寝る事と雑貨がとにかく大好きです。生活雑貨が好きでいつか雑貨屋を開きたいと思うくらいに雑貨ラブです。

アリサ プロフィール写真

名前
アリサ
性別
年齢
30代後半
趣味
ダイエット
アラフォー世代に突入した最年長です。ダイエットの継続も10年を越えて健康的に痩せるがテーマで頑張って48キロキープ中。

真希 プロフィール写真

名前
真希
性別
年齢
20代前半
趣味
料理
料理や食べ歩きなどが大好きです。貧乏暇無しな人間なので美味しく手間がかからない時短料理に最近はまり中♪

ゆうこ プロフィール写真

名前
ゆうこ
性別
年齢
20代後半
趣味
マンガ
1日10時間は寝てしまう程に寝る事が大好きで同じくらいにマンガが好きです。最近の週末は漫画喫茶にどっぷりです。


Page Top